bgMidashiSub紫外線と日焼け止め剤。

さてさて、Riekoの『気配り紫外線講座』第2弾です。

紫外線には、波長の長い順にUV-A、UV-B、UV-Cの3種類があります。
地上に届くのは、このうちのUV-AとUV-Bです。UV-Cは、通常、大気を通過することはできないそうです。

UV-Aは、春先から秋にかけて多く、曇り空でもガラス越しでも室内に入ってきます。
肌に熱やほてりは感じませんが、皮膚の奥にある真皮層まで到達し、じっくりとダメージを与えます。
その結果、肌は弾力を失い、いわゆるシワやたるみといった老化を早めることになります。

『光老化(ひかりろうか)』とは、このことを言います。
紫外線は、シミだけでなく、シワやたるみまで引き起こしてしまうことを覚えておいてくださいね。

一方、UV-Bは8月頃に最大になり、ほとんどが肌の表面で吸収され、赤みやジリジリとした炎症を起こします。この時、多量のメラニンが生成され、シミやそばかすの原因となります。

さらに怖いことに、細胞のDNAが傷つけられるところまでいくと、皮膚がんの原因にもなってしまうのです。
1970年代以降、地球上で大量に使われてきたフロンガスによってオゾン層が破壊されてしまいました。
その結果、特にこのUV-Bの量が増えていると言われています。
皮膚がんの大きな原因の一つに、強い紫外線を浴び続けることがあります。

日焼け止めを塗ることは、美容のためだけでなく、子供にも男性にも必要なことなのです。

多くの日焼け止め剤には、紫外線を防止するときの目安として、SPF値とPA値が書かれています。

SPF値がUV-Bを防ぐ度合いで、PA値はUV-Aを防ぐレベルを「+」の3段階で表したもの。
プラスが多いほど紫外線を防いでくれます。最近は4段階まで表示されているものまで出てきたようです。
数値をしっかりチェックして、塗り心地や感触が自分の肌に合ったものを選びましょう。

日常生活で、日中は屋内にいることが多く、外を歩く機会が少ないのであれば、SPF10~20、PA+程度でも大丈夫。PA+++ならなおいいですね。

曇り空や夕方にお出かけの時でも、日焼け止めは塗るという習慣を持つようにしましょう。
「降り注ぐお日様をいっぱい浴びる」というのは、もう遠い昔のことのようですね。

by エステティシャン Rieko(砂場理恵子)
@朝散歩をします。この時、しっかりUV対策をして出かけます。
サングラス、手袋、キャップはもちろん必需品です。日傘は、持って出ませんが。。。

『気配り紫外線対策講座』-目次―

第1回 曇り空でも油断は大敵!
第2回 紫外線と日焼け止め剤。
第3回 お日さまと上手に付き合おう!朝編
第4回 お日さまと上手に付き合おう!昼編
第5回 日焼け止めの塗り方。
第6回 降り注ぐ日射しと日焼け止め
第7回 紫外線を侮るなかれ!
第8回 お日さまと上手に付き合おう!夜と食事編
番外編 お日さまと上手に付き合おう!朝散歩