痩せていることが美人の条件？

違いますよね！

かつて、太っていることは自己管理が甘いといわれ、自分を厳しく律することができない人は仕事もいできないと判断されてしまうことがありました。でも、その逆だって同じじゃないかなぁと思います。

安易な減食や絶食をして、あるいはその他の方法でやっと痩せたはいいけれど、健康や精神状態を損ねたり、自己流のダイエットをしたために、身体のメリハリがなくなってしまったり、リバウンドを繰り返して体調をくずしたり・・・

これも自己管理ができていませんよね。

痩せたいのに、痩せられない。太りたくないのに、なぜだか太ってしまう。

繰り返しダイエットに取り組んで、幾度となく失敗している原因は？

その時のはやりのダイエットで成功しましたか？

ダイエットの成功とは、その時体重が落ちたということではありません。

余分な体脂肪を賢く減らし、そのままの体重を維持し続けること。それができた時、あなたのダイエットは成功したと言えるのだと思うのですが、いかがですか？

これからは、魅力のある、見た目にも美しい身体づくりをしていきませんか？

身体の美しさは、体重の数値だけで決まるものではありません。

体重を減らすことと、体脂肪を減らすことは違います。からだの重さには、筋肉や骨、血液などの体液、それに脂肪などのすべてが含まれます。本当に落とさなければいけないのは【体脂肪】なのです。

ごく当たり前の、基本に忠実なダイエット法で、単に体重を落とすのではなく体脂肪を燃やしていく。そして自分に合った体力がついてくる、そんな方法に取り組んでみてください。

自分の生活習慣の中から、気づいていない、太る要素を見つけて、気をつければ痩せることができるんだということを、一緒に見つけていきませんか？

身体の仕組みを理解して、自分の生活習慣に合った方法を見つけてみませんか？ちゃんと生活の中で、無理なく続けられて、結果の出る方法を探してみましょう。それができると、少しぐらい体重が増えたって自分でコントロールをして、元に戻すことだってできるのです。

自分の身体は、自分できちんとは把握し、管理していかなければなりません。ほかの誰かがしてくれることではありません。「なぜ、わたしはダイエットをしたいのだろう？」と自分に問いかけてみてください。ダイエットを成功に導く秘訣は、その問いかけに対する、あなたの答えの中にあると思います。

“あなたにはあなたの生き方”があります。ダイエットを成功に導くのは、あなたの「知識と意識」です。

『頭脳』を使ってダイエットしましょう！

by エステティックスナバ　Rieko(砂場理惠子）