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ダイエットは哲学

ダイエットは哲学

さて、いきなりこんなタイトルを書いてしまいました。

ダイエットを始める準備は整いましたね。そして、”食べること”にも”動くこと”にも意識を持つことが大切だとお伝えしました。

でも、実際に始める前にもっと大切なことがあります。それは、ダイエットの目的です。そして、目的を考えるには【哲学】が必要。

Riekoは、ダイエット、つまり”体重を管理していく”ことは、一生を通じて取り組む大切なテーマだと考えているのです。ダイエットを成功させるためには、”その人なりの哲学”が必要だと思っているのです。

”哲学”ってなんですか?

それは”自分自身の経験などから得られた基本的な、生きていくうえでの考え方”なのだと思います。

どうなりたいのか?どうありたいのか?どう生きていきたいのか?そんな壮大な人生の目的があって、初めてダイエットは成功するのだと思います。

「えっ!そんなに面倒なことなの?じゃあ、ダイエットなんてやめるわ」

もちろん、それでもいいんです。あなたの過去を振り返って、あなたの太ってきた歴史を振り返ってみてください。繰り返してきたダイエットを思い出してみてください。

そして、その後「何故わたしは痩せたかったの?」「ちゃんと痩せたら、わたしは何をしたかったの?」そんな問いかけをしてみてください。

何かに気づきませんか?目的なく、はやりのダイエット法に飛びついてきた自分がいませんか?

ただ体重を落としたいというのではなく、痩せることで自分がどうなるのか?それをきちんと心の中で決めておくこと。そうすることで、ダイエットは半分以上成功していますよ!

決めた目的に向かうだけなのですから。

 

by エステティックスナバ Rieko(砂場理惠子)

あなたは何故ダイエットをしたいの?

いつの時も自分に問いかけることを忘れない

痩せたらどうなりたいか夢を持ちましょう

『食べたら燃やす!』知的なダイエットは、わたくしRiekoの考える、からだとこころを大切にした知的に痩せる方法です。ここで提供している情報は、全てRiekoがエステティックの経験を通してお送りしております。

そして、これらは、自らの勉強のために読んだ、多くの論文や書物を基に書き留めていたものをベースにしております。そのため、それらの出展を明らかにすることは難しく、ここにお礼を申し上げるとともに、失礼をお詫び申し上げます。

また、これらの情報がすべての方々に有効であるとは限りません。ある意味では、健康的に太っている方?を基準にさせていただいています。皆さまの自由な判断と責任のもとに活用されることを望みます。

もし、ご自分の健康に疑問などがあれば、あなたの健康をよく知る主治医などにご相談され、適切なアドバイスをお受けの上、慎重にご利用いただきますようお願いいたします。

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