ダイエットは哲学

さて、いきなりこんなタイトルを書いてしまいました。

ダイエットを始める準備は整いましたね。そして、”食べること”にも”動くこと”にも意識を持つことが大切だとお伝えしました。

でも、実際に始める前にもっと大切なことがあります。それは、ダイエットの目的です。そして、目的を考えるには【哲学】が必要。

Riekoは、ダイエット、つまり”体重を管理していく”ことは、一生を通じて取り組む大切なテーマだと考えているのです。ダイエットを成功させるためには、”その人なりの哲学”が必要だと思っているのです。

”哲学”ってなんですか？

それは”自分自身の経験などから得られた基本的な、生きていくうえでの考え方”なのだと思います。

どうなりたいのか？どうありたいのか？どう生きていきたいのか？そんな壮大な人生の目的があって、初めてダイエットは成功するのだと思います。

「えっ！そんなに面倒なことなの？じゃあ、ダイエットなんてやめるわ」

もちろん、それでもいいんです。あなたの過去を振り返って、あなたの太ってきた歴史を振り返ってみてください。繰り返してきたダイエットを思い出してみてください。

そして、その後「何故わたしは痩せたかったの？」「ちゃんと痩せたら、わたしは何をしたかったの？」そんな問いかけをしてみてください。

何かに気づきませんか？目的なく、はやりのダイエット法に飛びついてきた自分がいませんか？

ただ体重を落としたいというのではなく、痩せることで自分がどうなるのか？それをきちんと心の中で決めておくこと。そうすることで、ダイエットは半分以上成功していますよ！

決めた目的に向かうだけなのですから。

by エステティックスナバ　Rieko(砂場理惠子）